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デトックス効果

デトックス効果の嘘

身体にはもともとデトックス機能がある

近年、健康法や美容法として女性を中心に定着しつつある「デトックス」。

「解毒」を意味する英語「DETOXIFICATION」の略で、現代特有の生活習慣や食習慣により体内に溜まった有害物質を排出し、人間の身体が持つ本来の力を取り戻して、身体の機能を正常にしようというものだ。

これにより、より健康な肉体や肌の美しさが得られるという。

美容と健康は多くの人の関心を引くようで、デトックスのための食品やサプリメント、簡単にできるデトックスを解説した書籍など、様々な関連商品も発売されている。

その方法も多種多様で、その中には、腸内洗浄やプチ断食といったハードなものまである。

それほど人気を集めるデトックスだが、専門家の中からは、これらの商品には意味がなく、短期的なデトックスにも科学的な根拠は一切ないという声が上がっている。

もともと、人間の身体には溜まった有害物質や毒素を排出する機能が備わっている。

汗や尿などといったものがそれに当たる。

これらにより、日々休むことなく身体の中でデトックスと同じことは行われているのだ。

だから、改めて宣伝されているようなデトックス療法を行っても意味はないし、短期的な方法で体質を改善しようとしても、長年の生活習慣で溜まった毒素を取り除くことはできない。

そもそも、人間がもともと持っているデトックス機能は、DNAによって個人に合わせて適切に機能するように調整されている。

だから、形式化された外部のデトックスを実行するよりも、身体が最適に機能するように、日頃から適切な栄養補給を心がけるべきなのである。

デトックスで排出されるとされる毒素の主な原因

食品や日用品で体内に溜まるとされてる毒素が日々、自然と排出されるよう人間の身体はできている。

食料、飲料 農薬、保存料、添加物など
日用品、化粧品 保存料、化学物質など
環境 大気汚染、化学物資など
ストレス 心や身体の不調など